央视网音书：12月20日，国度卫生健康委就先容“时令骨气与健康”关系情况举行新闻发布会。有记者发问：冬天雨雪天气，大地湿滑，增多了东谈主们摔跤的风险，讨教有哪些灵验的防滑设施不错减少跌倒的风险？很是是老东谈主和小孩，若是失慎跌倒后，又该怎样正确贬责？

中国工程院院士、中国中医科学院望京病院主任大夫朱立国示意，冬季雨雪天，如实增多了许多跌倒的风险，容易导致骨折、脱位的发生。老年东谈主、行径未便的东谈主，在这个季节，尤其是雨雪天，室外行径要作念好禁锢，粗略莫得非常情况尽量幸免出门。若是必须出门，相应的防滑设施很是障碍。很是是老年东谈主和小孩，应该穿具有防滑性能的鞋子，要把稳鞋底纹路的浅深，争取鞋底与大地形成较大的摩擦力，减少跌倒的风险。

另新手走的技术，很是是老年东谈主，尽量带一些援助器具，比如多脚手杖，以保管身体均衡。行行运要尽量幸免可能导致跌倒的身分，如途经有积水、积雪、结冰的区域，很是是名义有一些陡坡况且比拟光滑的场合，这技术步子一定要放小减速，双脚尽量离地时分要短，不要抬得很高，不然容易跌倒。不错采选咱们常说的“企鹅步态”，在雨雪天很是管用，外八字形像企鹅走路相同，增多脚底跟大地的生意，这么对防滑、跌倒有很好的保护作用。

若是失慎跌倒了，该怎样办？朱立国先容有三种情况。第一种，若是跌倒以后摔得比拟重，出现局部肿胀、痛苦、行径受限，这技术骨折的机率就很高，是以不主义连忙行径。领先要评估摔完之后的现象怎样，若是出现上述情况，提出不应盲目行径，盲目行径可能会酿成骨折粗略移位加剧，引起更大的损害。是以要请专科东谈主士来贬责，以防引起二次的伤害。

还有一种情况，跌倒以后亦然比拟严重，如出现头晕、头痛、恶心等症状，这技术可能出现颅脑的损害。若是发生吐逆，要把头偏向一侧，尽量幸免仰面躺着，平躺现象下吐逆物可能误诱导起窒息，这技术应请旁东谈主拨打急救电话，请专科东谈主士来进行急救，减少更严重的损害。

另一种情况相对比拟轻，疼得不太利弊，自我评估现象尚可，此时可在旁东谈主协助下粗略自行慢慢起身，要讲理局部痛苦和肿胀是否削弱粗略加剧。若是症状加剧，提出去病院就诊，幸免一些归隐性的损害。

（源流：央视网）