秋天，跟着天气转凉，咱们的头发也面对着干燥、掉发等问题。底下共享四个实用的当作，帮你解锁秋天的养发秘密！集好意思们，看到等于赚到，学会后就把这些小当作融入正常生计中吧！

1.勤揉腹

平躺在床上或者瑜伽垫上，保捏体魄裁减。双腿逶迤，脚掌平放于大地，也不错采选盘腿而坐

将一只手放在腹部，另一只手放在那只手上，这么不错增多力度，顺时针处所轻轻画圈推拿

2.敲肝经

在进行敲打前，最佳衣着宽松欢然的衣物，况且确保双手干净

使用拳头或手掌边际，轻轻地从脚部运转朝上敲打，直至大腿根部。敲打时力度要适中，嗅觉到微弱的革新为宜

3.勤泡脚

采选一个饱胀深，简略容纳系数脚部及小腿部分的盆子

使用温水，水温一般提出在38℃至43℃之间，可阐明个东说念主喜好加入一些艾叶、生姜、薰衣草等

推拿头皮

取3-5滴 #阿卡露黑种草精油#，均匀涂抹到头皮上

手指轻轻推拿5分钟直至招揽，然后用洗发水洗干净吹干头发即可